萧姓主要源自：嬴姓、子姓。
出自嬴姓
史载贤士伯益善用火，夏禹时掌管火种，他带族人焚烧荆棘，使禽兽逃匿，开辟农田，疏通河道，为人造福。因其功绩，孙都得到了封赏，其中一个叫孟亏的分封至萧地（今安徽萧县西北），建立了萧国，并以国为氏，其后代都姓萧
出自子姓
周代宋国微子启后裔大心（讳叔，字正义）诛南宫长万有功，被分封于萧，并升萧邑为附庸国，大心为萧国君主。宣公十二年，萧为楚所灭，大心子孙复国未得，遂以国为氏，称萧姓。
外族汉化改姓或赐姓
汉朝时就有巴哩、伊苏济勒、舒噜三族被赐姓萧。魏晋南北朝时期，北方连年战争，外族民众南逃进入中原，其中一些人姓了萧。北宋末年，辽国契丹族的拔里氏族、回鹘族的述律氏族等5个氏族全部改为萧姓，整个北方乃至中原一下子增加了许多萧姓。少数民族中满族、佤族、傣族、普米族等也有受政策及改土归流运动的影响而改姓萧的。
外姓改入
宋朝有一将军名钟达，为奸臣所害，抄斩九族，他有七个儿子，其中三个死里逃生，为避害而分别改姓萧、叶；金、元时期，在中国北方流播的太一教中，因创教人姓萧，一些非萧姓嗣教者被改为萧姓。
先秦时期，萧姓族人由于国家被灭而居鲁、宋、楚之间，后子孙多居丰沛。秦汉时期，社会动荡，迫使萧姓外迁，进入第一个发展迁徙时期。
汉时随着萧何拜相封侯，其子孙也多有列侯为官者，分封各地，陕西、河南、河北和山西等地也逐渐有萧氏迁入。
西晋初，已有萧氏因任官南迁，最远到了今广东等地。西晋末年“永嘉之乱”后，北方士族大举渡江南迁。萧氏在此次迁徙中，主要定居于江苏和湖北。其中，萧彪后裔萧整举家定居在丹阳附近的南兰陵县。从此兰陵即为萧氏主要聚居地和重要郡望。
南北朝时期，萧整后人萧道成和萧衍分别建立了南齐和南梁两朝。并且萧姓在刘宋、南陈，以及北齐、北魏和北周也十分显贵，萧氏族人因任官而散居各地，南到湖北、湖南、江西、广东，北至河南、河北、陕西，都有萧氏族人活动的踪迹。
隋唐两代，萧氏族人依然显赫，既为皇亲，又历代为显宦。除长安外，主要聚居地还有河南和山东等地。唐高宗、武则天时期，陈征、陈元光父子率河南固始府兵征闽，后在当地屯垦，军士便在福建落籍，其中有将佐萧润尔，从此开始了萧氏移居福建的历史。
“安史之乱”和唐末的农民起义，两次引发由北向南的大规模迁徙潮，更多萧氏族人在这两个时期，迁移到了江西、安徽、湖南、广东和福建等地。
从晚唐五代到宋、元的460多年间，萧氏的主要迁徙地是江西、福建和湖南。随着“湖广填四川”的开始，萧姓开始大规模进入四川，成为四川的大姓之一。
自清康熙末年，萧姓族人开始入迁台湾。
